4月15日，施甸县青少年活动中心青少年心理健康站走进云南师范大学附属施甸中学，开展“暖心护航备考路 阳光心态迎高考”心理健康进校园志愿服务活动。

活动邀请心理学教师李翠银主讲，以“一瓶水你能举多久”的趣味小挑战开场，用简单直观的互动，巧妙启示学子：备考如举水，长时间紧绷易疲惫，学会适当放下压力、调整心态、适度放松，做好心理“减法”，才能保持最佳备考状态。

宣讲中，李翠银老师结合高三学子备考特点，引导大家学会积极自我暗示、关注自身心理变化；结合中医知识，传授两个简单易操作的身心放松小动作，帮助学子快速舒缓紧张情绪。同时，还针对性分享了实用的复习技巧和考试应对方法，从“加能、加动、加技巧”三个维度，为学子们的备考之路“做加法”，助力高效备考、从容应考。

此次活动精准对接高三学子心理需求，有效缓解了学业压力与心理焦虑，为学子们搭建了专业的心理支持平台，帮助大家树立了积极、平稳、自信的备考心态。未来，施甸县青少年活动中心青少年心理健康站将持续关注青少年心理健康，常态化开展心理健康进校园活动，用暖心关怀为青少年健康成长保驾护航。